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長引く下痢の原因、過敏性腸症候群の原因と対処法

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過敏性腸症候群というものをご存知でしょうか?おなかの痛み、下痢や便秘などが伴い、男性では下痢が最も多い悩みだそうですね。過敏性腸症候群の厄介なところは、通勤電車やバスなど、トイレにすぐに行けない場所で下痢の予感がきてしまうことです。これは女性も同じことが言えて、男性だけの症状ではないのです。もしものためにどこの駅のトイレがどこにあるかを覚えている、という人もいるほどなんですよ。そんな過敏性腸症候群はどのようなものなのでしょうか。

長引く下痢の原因、過敏性腸症候群の原因と対処法

原因は解明できていない

過敏性腸症候群の原因ははっきり解明されていませんが、極度のストレスによるものだと言われています。現代人がストレスを受けずに生活するのは難しいことではありますが、過度なストレスは過敏性腸症候群の原因になることもありますから、気をつけておきましょう。

過敏性腸症候群になりやすい人

几帳面、繊細な人に起こりやすいと言われていますが、ストレスをためやすい人もこの中に入ります。20代が最も多く、70代を過ぎてまたピークになります。

過敏性腸症候群の原因?ストレスを緩和すること

ストレスを緩和する方法としては運動でストレス解消、湯船につかってゆったりアロマ気分、などがありますが、ストレス自体が毎日の仕事のことであったり、上司だったりするとそうも言っていられません。ですが、何か対策をしなければ過敏性腸症候群は治りませんから、まずはストレスを受けている自分を許すことを始めましょう。そしてそのストレスは自分のせいではないことを認識して、ストレスを軽減するようにしましょう。個人で難しい場合は心療内科を受診するという方法もあります。

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